Dlaczego warto spędzać aktywnie czas?

Aktywne spędzanie wolnego czasu ma pozytywny wpływ nie tylko na naszą kondycję i figurę. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ także na zdolności poznawcze, zapamiętywanie i logiczne myślenie. Badania przeprowadzone za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego udowodniły, że już niewielki wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na zdolności do uczenia się. Jest to spowodowane bardziej intensywną pracą układu oddechowego, czyli popularnym dotlenieniem.

Nie można także nie docenić wpływu aktywności fizycznej na naszą sylwetkę i samopoczucie. Jeżdżenie na rowerze, czy nawet zwykły spacer to prosty sposób na zwiększenie podaży energii, czyli na spalanie większej ilości kalorii. Przy zrównoważonej diecie będzie to klucz do utrzymania prawidłowej wagi ciała.

Kolejnym argumentem za tym, aby zamienić kanapę na rolki, czy hulajnogę jest wpływ wysiłku fizycznego na nasze zdrowie. Zakłada się, że już pół godziny spaceru dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca nawet o kilkadziesiąt procent. 

A jak uczniowie spędzili wolny czas we wrześni i październiku SP10?

- spędzali aktywnie czas podczas przerw na świeżym powietrzu

- przygotowywali posiłki w kuchni- gofry, pizzę, tosty

- grali w zespołowy gry sportowe- bazy, piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, unihokej

- były i zabawy dziewczyny kontra chłopcyTO BYŁ AKTYWNY CZAS 😊

 

Koordynator SZPZ: Joanna Śluborska